Seperti yang kita semua ketahui jika tekanan darah sentiasa lebih tinggi daripada biasa untuk satu masa yang lama maka kita telah mengalami tekanan darah tinggi.
Tekanan darah kita yang sepatutnya adalah 130 / 80 mmHg , jika lebih dari kadar ini sudah kira terlalu tinggi dan langkah pencegahan perlu diambil.
Ramai diantara kita tak perasan langsung kita ni ada tekanan darah tingi,Yalah high blood pressure ni bukan nya ada tanda-tanda atau simtom.kadang -kadang bila kita pergi klinik baru doktor cakap ' ai, tekanan darah awak tinggi sangat ni Puan , bahaya ni puan!" masa tu lah kita terkelip-kelip...jadi kita harus sentisa ad memeriksa tekanan darah kita secara berkala.
Tahu tak apa natijahnya kalau tekanan darah kita tinggi , senang diserang penyakit berbahaya tau...antaranya
masalah jantung
ginjal rosak
stroke
serangan jantung
saya ada buat bacaan sikit tadi antara bende yang kita kene buat kalau tekanan darah kita tinggi maka kita perlu...
>>Memeriksa tekanan darah kita secara berkala
2 kali setahun jika kadarnya normal atau
lebih kerap jika didapati kadarnya tinggi atau jika anda mempunyai ahli keluarga mengidap darah tinggi, angin ahmar atau serangan jantung.
>>Jangan hisap rokok
Nikotin dari asap rokok akan memasuki darah dan menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat.
Nikotin juga menyempitkan saluran salurnadi halus dan memaksa jantung mengepam lebih kuat.
>>Makan secara sihat, dengan mengurangkan pengambilan :-
Garam
Garam berlebihan di dalam darah boleh menyebabkan lebih banyak air terpaksa disimpan di dalamnya. Ini akan meningkatkan tekanan darah.
Lemak
Lemak berlebihan akan terkumpul di sekeliling dinding salur nadi dan menjadikannya tebal dan kejang.
>>Kekalkan berat badan unggul.
>>Bersenam selalu
>>Jangan minum arak
hmmm mudah kan nampak sangat besar betul kaitan dengan berat badan ,,he,,he so kalau kita berusaha untuk langsing banyak manfaat nya ...betul tak..
Untuk pengetahuan anda siy (produk langsing slim it yourself) mempunyai bahan yang dipanggil astaxanthin yang mana berperanan ,ia menjalan kan tiga tugas anti oksidan termasuk penghapusan ,pencarian dan pemerangkapan radikal-radikal bebas.
Astaxanthin memberi perlindungan yang lebih baik dari b-karotena,vitamin c dan vitamin E.Anda boleh buat bacaan lanjut mengenainya di website saya http://www.langsingdengansiy.com/.
Selain itu sekiranya anda telah terkena serangan jantung akibat saluran darah sempit, produk sanchi yae mampu mengembalikan saluran darah kembali normal.Sanchi mampu mencairkan darah beku dan kolestrol ..maka gejala penyakit berkaitan dengan darah....insyaallah boleh disembuhkan.